上一篇提到新手爸爸的重要性，其實，在寶寶出生後，爸媽的互相支持會影響心理健康的帶養環境。當然，帶養的方式會因為家庭文化，兩人婚姻狀態而有直接或是複雜的狀況。光是坐月子的安排，就可以對夫妻兩個人如何互相支持產生衝擊。我可以想到的坐月子排列組合就包括：到坐月子中心坐月子；媽媽回娘家坐月子；婆家或娘家長輩或親戚來幫忙坐月子；訂月子餐自己在家坐月子；或是雇用一個經驗豐富的幫手到家中幫忙或是家中剛好有菲傭幫忙坐月子等等。
在不同的狀況下，夫妻兩個人會經驗到不同的感受，這些選擇沒有哪個最好，因為每一個家庭都是在仔細考慮後做出了一個對這個家庭最好的決定。可能是以經濟層面，可能是以家庭關係層面來考慮，但若是以培養寶寶心理健康層面為考量，我會建議選擇讓媽媽心情可以平穩，可以好好休息的方式，因為媽媽們在這個月一定是最主要和寶寶建立情感的那個人，媽媽的情緒平穩，照顧寶寶時就能傳達平穩的情緒。
若是以長輩來家中幫忙坐月子(尤其是住在一起的情況)為例，我建議讓媽媽思考誰來幫忙較能夠讓自己輕鬆地休息，再來提出邀請。對於那些強勢一定要來幫忙的長輩，如果來了會給爸媽更大的壓力，請先同理長輩對小家庭與孫子的熱情與關愛，強調不希望幫忙坐月子的辛苦影響到他們的健康，再跟他們說明夫妻兩個人一起做的決定，順便強調祖孫是血脈承傳，來日建立感情的時間很長，請他們在坐月子的時間可以多來探訪。
在這個過程中，爸爸們請在一開始多體諒新手媽媽，這個體諒其實是一個示範，讓你的另一半因為你的示範開始理解體諒是甚麼，然後在日後也學習開始體諒你。懷孕與生產對媽媽們的影響比你可以想像地多─光是身體系統的改變好了，除了賀爾蒙的起落，強烈影響情緒或睡眠以外，媽媽們還可能有陰部撕裂傷，剖腹的傷口，痔瘡，手部麻麻，胸部脹痛，便秘，產後尿失禁，面皰，暈眩等等需要恢復的狀態。這些都還沒有包括真正在懷孕時引發的臨床醫學症狀。除了要從這些狀況復元，媽媽還肩負著餵奶的重任，不是有乳房就知道如何餵奶，寶寶也不是一生下來就知道如何吸吮，這一切都是互相學習，才能慢慢找到屬於自己的節奏的。
媽媽們也請多體諒新手爸爸，雖然他的身體上沒有經歷任何挑戰，但是心理上要開始建立這個角色的覺知，摸索出你因為當媽媽而開始對他有的新期待，想辦法在原本疲累的工作節奏中，嚐試開始配合你的所有要求、、、他或許還不敏感，晚上睡得很沉，寶寶哭都醒不過來，但是他跟你一樣也是剛剛開始當爸爸。或許有時候你對他的笨拙感到不耐煩，有時候會生氣，更讓你鬱卒的是，可能他還沒進入狀況，完全不知道他該幫忙或是怎麼幫忙，但是想想他肩負著照顧你們，養這個家的重責大任，晚上幫忙也無法好好休息時，記得提醒自己負面的感覺只會讓彼此更疲累，對於狀況的改進於事無補，所以溫柔一點吧！任何時候都可以試著談一談，將彼此輪流照顧寶寶的狀態對焦一下，你們之間流動的溫柔與體諒在照顧寶寶時是會傳達給他的。這也是你們如何開始三人行的第一個挑戰--寶寶來臨以後你們如何調整的原本的溝通模式！
No comments:
Post a Comment