從好文 “孩子懂自律，父母不焦慮”出發討論「自律」的培養

今天看到這篇好文章，分享給大家 (建議先閱讀這篇文章，再繼續閱讀我的實例分享)：
https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/15197

對於文章中如何將孩子的 "Must do" 轉成 ”want to do" 真的非常認同。我平常在學校服務，都會建議家長盡量幫助孩子看到自律先寫作業時，對自己的幫助是什麼（寫完功課時可以放心地放鬆去玩），此時孩子明白做這個抉擇為自己帶來的好處是什麼，自然就願意繼續下去。

算算從部落格開始就閱讀我文章的讀者，孩子們可能已經四五歲了。在這裡跟大家分享自己如何在孩子小學一年級時幫助他們建立起“先寫作業再玩”的責任感與習慣，也就是如何幫助他們學到“want to do"：

1. 開學第一週，孩子們第一次有作業。我讓他們先自己嘗試自己的時間表，然後從旁觀察他們自己的策略。

2. 孩子可能表達很想先去玩，不想寫作業。媽媽同理孩子感覺累，但以生活中的例子來解釋“生活中的責任可能是不喜歡但是必須去做的”，例如：媽媽很累不想洗碗，但是如果沒有洗會造成不方便或是髒亂。

3. 當下提議讓孩子做個實驗，以「固定上床時間」為界線，觀察嘗試哪種方式最能幫助自己：
a. 回家就盡量去玩，休息夠了才開始寫作業
b. 回家稍稍休息一下就開始寫作業，寫完作業到睡前是自己的玩耍時間
c. 孩子也可以選擇寫十分鐘玩十分鐘，再寫十分鐘再玩十分鐘

4. 孩子們可以自己決定如何嘗試，我給他們一週的時間嘗試，週五晚上跟他們討論心得。唯一的規定是 8:30的上床時間不能延後，因為睡覺很重要。如果作業沒有寫完，也必須上床睡覺，他們自己必須明天承擔寫不完沒交作業的後果。

5. 我告訴他們寫作業時任何困難都可以問媽媽或是爸爸。

五天後我跟他們討論，他們一致認為希望先寫完作業再玩，因為他們覺得先玩時會一直擔心寫作業的時間不夠。其中一個甚至跟我說他玩一下就會看一下時鐘的數字，我也跟他們分享，雖然很累，但是做完該做的事，擁有自己時間的放鬆和自由可以選自己想做的事是一件很棒的事！

於是，孩子們寫作業的責任感花了兩週就建立起來了。這是良性的循環，因為有效率地做，他們就能擁有更多自己的時間，他們感覺放鬆快樂，更願意繼續下去。漸漸地內化成自律和自我效能。

希望用這個例子跟大家分享如何幫助孩子從 “must do" 內化成 “want to do"
我想過程中某種程度的放手讓孩子去試, 讓孩子去觀察自己的感想，幫助他們選擇都是很重要的。雖然一開始或許很辛苦，但是在一開始就為自己做出抉擇的孩子反而讓爸媽們感覺更輕鬆，因為我自己的經驗就是如此。

祝福在2020還願意閱讀部落格文章的您們，全家健康快樂！

手足新書資訊

寫完第一本書之後，一直有家長在詢問是否會寫幼兒心理學，後來卻決定寫了手足相處。我想或許是因為自己較晚生小孩，在老大七個月時，已經開始計劃生老二了。所以對我來說思考手足議題比幼兒教養議題更早，因此，推薦大家這本12/5已經出版的 “相親相愛不簡單？” https://www.books.com.tw/products/0010842100

如果您的身邊有爸媽已經在準備第二胎的來臨時，歡迎推薦他們從懷孕時培養孩子的好感情，讓未來的家庭氛圍輕鬆又甜蜜：）

12/18 晚上八點 會在親子天下平台和黃瑽寧醫師開直播談手足相處，歡迎大家收看！

12/27 新書分享講座會在親子天下Club, 歡迎大家過來交流！

謝謝大家的交流與支持！

小孩生氣怎麼辦？

今天在學校處理了一個低年級情緒障礙的孩子，剛好在閱讀愛兒學的文章時看到這篇好文, 希望跟大家分享！

https://love-parenting.com/what-to-do-when-kids-get-mad-10-tips-to-manage-the-anger/

十二月份親子天下出版社即將出版我的第二本書，目前正緊鑼密鼓地籌備中，我自己也已經開始進行第三本書的書寫，因此部落格的部分以後即將以不定期的方式來分享文章，謝謝大家沒有忘記這個部落格，祝福大家健康快樂！

分享愛兒學的一篇好文

今天在愛兒學看到一篇好文章, 想跟大家分享：

https://love-parenting.com/how-do-we-better-understand-our-children-a-pediatrician-leads-us-to-the-meaning-underlying-the-behaviors/?fbclid=IwAR1KPy-lsQaNV4t8yE8_-mV56YoTivDmb7QaVN8kRuL1YI7udlElPJcnrPM

12-18個月寶寶的神奇發展

最近帶了一個家長的工作坊，裡面有幾位一同前來的爸媽們剛好都帶著自己滿地爬行的一歲多寶寶來上課。發現爸爸媽媽們的感慨或是疑問都很類似：「孩子很容易情緒崩潰，怎麼辦？」「孩子不受控會爬來爬去」「什麼時候可以開始訓練孩子睡自己的房間？」「什麼時候可以開始訓練孩子大小便？」其實雖然一歲多的孩子很活潑，急著用自己的行動探索，讓照顧他的大人們很忙碌，不過，一歲多真的也有一歲多的可愛！

想跟大家分享在這短短的半年間，孩子的發展絕對不是只停留在學走路，牙牙學語這兩件事上而已。我記得自己的孩子剛滿一歲時，因為在長輩家用了一個較小的臉盆幫他洗澡，所以我請他把腳移動一下，記得自己那時候不太確定他是否聽得懂，因為他當時只會講很少的語詞，但是很神奇地，當我用商量的口氣跟他說「你移動一下腳腳，媽媽幫你洗屁屁時」，他居然就照做了。原來我們以為他還不會說話不懂，但其實許多的理解已經在發生。爸媽們會觀察到寶寶行為呼應著自己的引導，因此千萬不要覺得孩子不懂，只要我們有耐心地對他們說話，多解釋正在發生的事，他們便可以將自己的觀察到的情境連結到大人抽象的語彙，這樣的連結可以幫助他們理解，也幫助他們學習說話。

我想另外舉一個發展心理學的實驗來解釋這個階段還有很重要的心智發展在發生。有一個心理學家想了解寶寶懂不懂自己跟別人想得有時候不會一樣，於是他設計了一個花椰菜與小魚餅乾的實驗，在14個月大的寶寶面前各放一碗花椰菜和小魚餅乾，然後做實驗的大人拿起花椰菜假裝很開心地說「哇，好好吃喔，我最愛吃花椰菜了！」，然後拿起小魚餅乾聞一聞，做一個不喜歡的表情說「我不喜歡小魚餅乾」。然後，把食物放回去對寶寶伸出一隻手說「可以拜託你給我我喜歡吃的東西嗎？」結果14個月大的寶寶全部都拿小魚餅乾給這個大人。但是一樣的實驗到了18個月的寶寶面前，寶寶們想了一下，就會拿花椰菜給大人。

這是多麼了不起的發展！在短短的四個月中，18個月的寶寶居然已經可以從大人的角度來想他喜歡的是什麼，即使自己的經驗裡，小魚餅乾比花椰菜好吃太多！寶寶們從照顧者和他平日的互動理解別人也有一個心智，在同一個情況底下，自己想要的或許跟別人想要的不一樣。這樣心智上的成長，不需要什麼全腦開發，只需要照顧的爸媽和大人們跟他不斷地互動。在互動的過程裡，他學習觀察自己和對方，互動也同時刺激腦部的發展，讓他接收中理解別人和自己不同的感受。

千萬不要因為教養上的疑惑讓自己忘了去看孩子的神奇發展，每個階段孩子們帶給我們的讚嘆與感動都不一樣。我們要提醒自己記得從生活中觀察到這些小小片段，因為這些片段都是我們用心愛他的佐證。就是因為我們的愛與溫暖互動，他得以發展成為一個可愛活潑的小大人，讓我們從當爸媽的其中獲得滿滿的驚異與感動，很久以後，我們會明白這個過程將成為我們最寶貴的回憶！

記得給孩子足夠的時間玩！

如果有機會跟家有幼兒的爸媽交流，真的很希望幫助爸媽們了解玩遊戲對孩子全面發展的重要性。其實，在發展心理學領域的專家學者們，都會贊成“玩”對幼兒發展的重要性。明明看起來就是玩，為什麼那麼重要呢？

我想分享爸媽看起來很平常，沒有什麼學習用處的玩，其實是很不簡單的。記得以前教兒童發展的教授曾對我們說：『當孩子玩的時候，他們其實在工作。』我想就孩子的幾個發展層面來幫助爸媽們理解為什麼「玩」是這樣的重要：

1. 以動作在神經生理發展的角度來看，玩可以促進孩子許多動作的協調性，讓孩子的動作熟練並且更有目地性, 從玩的過程裡，孩子自由地運用非語言的肢體動作來輔助溝通與表達，讓他們的玩更順暢。

2. 以認知的角度來看，玩可以讓孩子嘗試組織自己的想法，整合自己所有的生活經驗，從互動中學習以不同角色在遊戲中扮演，並從扮演的過程，學會內化這些大人要他學習到的規範。孩子還透過完來整理自己的生活經驗，因為對幼兒來說，理解自己周遭經驗到的一切，是孩子認知最大的任務。因此透過遊戲的方式整理生活經驗，呈現出自己對世界的理解，並且將它變成記憶的一部份，日後能在需要時提取相關的知識與記憶。

3. 以社交的角度來看，玩可以幫助大一點的孩子跟同伴互動，建立關係，練習社交技巧：談判，輪流分享，同盟，自我表達，溝通等等。在互動中孩子學習閱讀別人的感受與想法，四五歲時的假扮遊戲更融入自己奇幻式的思考，在幻想與現實之中跟同儕間建立起和諧的互動，預備他們進入小學階段的團體生活。

4. 以情緒的角度來看， 玩讓孩子有了一個安全的方式來表達自己的感受。任何在現實層面會被大人抑制或引起大人不悅的自我情緒，例如：攻擊，憤怒等，都可以在遊戲當中，安全地宣洩出來。因為是遊戲，並不是真的，成人對孩子表達的容忍度會變高。因此，孩子學習到遊戲可以是一種安全地情緒表達。

5. 以心理的角度來看，玩讓孩子有個方式拿到心理的補償. 在假扮遊戲中，孩子會進入不同角色的扮演，原本在生活中都被大人規定或約束的孩子，因此進入不同角色，例如：孩子可以假扮當媽媽來管小孩，這樣成人的角色與社會期待，讓他們獲得心理的補償，增加心理控制感。因此，玩可以幫助孩子感覺自由，感覺更有掌控感。

透過這樣五個層面的分析，希望爸媽都能明白為什麼孩子會越玩越聰明，越玩情緒越穩定。「玩」是這麼重要，那身為爸媽的我們，可以做什麼來支持孩子的玩呢？

1. 運用家中已有的素材來創造遊戲 : 不一定要買玩具，以前我在家自己帶孩子時，常常運用家裡回收的東西來讓他們玩：圓圓的衛生紙捲兩個黏起來就變成了望遠鏡 ; 不同大小或是顏色的豆子可以放在小盒子裡讓他們玩拼拼圖 ; 舊的大被單，媽媽和爸爸一人抓一邊，讓孩子躺在裡面就變成了盪鞦韆 ; 許多包裝的紙板可以剪成不同的小動物的形狀，讓孩子塗上顏色，黏上免洗筷，就可以來演一齣戲...這些都是運用回收物或隨手可得的素材來創造遊戲的機會。

2. 結合不同感覺統合的刺激系統，讓孩子感覺更有趣味 : 可以邊唱歌邊跳舞（聽覺+本體或是前庭），或是幫孩子們洗澡時邊跟他們玩「猜猜接下來我要洗哪裡」的遊戲 （觸覺＋聽覺與認知）

3. 體能活動然後是靜態活動 : 建議爸媽們下午孩子午覺起來後跟他們做多一些肢體大動作的遊戲或是活動，例如去公園玩摟滑梯或是在家跑跑跳跳。晚上可以讓孩子做些較靜態的遊戲，例如：偏美術的活動或是角色扮演等等。

4. 跟隨孩子的帶領：這點非常重要，因為在幼兒的發展中，當孩子自主時能感覺得到爸媽允許他並支持他的自主時，他便開始會對自己有信心。盡量讓孩子決定自己要玩的遊戲，讓孩子用想像去創造自己的遊戲，當外在環境願意支持孩子這樣做時，孩子們對自己開始有信心，相信自己可以產出夠好的呈現給世界，因此他便容易往下一個社交心理發展「主導」邁進。

孩子在玩的時候，就是在工作！希望爸媽們對孩子的玩有更多的認識，明白在玩的時候，孩子經驗到的是全面發展的刺激，所以記得讓家裡的孩子多玩玩喔！

分享優質親職網站--愛兒學

愛兒學的創辦人Silvie是王浩威醫師介紹我認識的，為了思考什麼樣的文章適合爸媽們，我們和王浩威醫師以及林亮吟醫師一起討論了將近兩年，今年四月，愛兒學終於推出網站，開始節選優質育兒文章給大眾！！

愛兒學將國外的育兒新知與國內較遵照發展心理學的網路文章結集，想給爸媽們有學理基礎的不同視野。

非常推薦 愛兒學網站 https://love-parenting.com/

歡迎大家到愛兒學網站閱讀, （多少彌補一點我一個月只能寫一篇文章的遺憾）
祝福大家在育兒這條路上親子相愛不斷！